JOURNEE BIEN ETRE ET DECOUVERTE DE SOI A LA MAISON DU MURIER LE SAMEDI 30 AVRIL

 Dans une ambiance zen et conviviale, venez découvrir différentes activités tournées sur le bien- être à un prix très compétitif!

fiche de pre inscription à 3 4 ou 5 activités pour 3H de découverte : 40 € Places limitées, ne tardez pas à vous inscrire en m'envoyant un mail helene.sudarovich@gmail.com

 

 

Titre et contenu de l'atelier	Nom de l'intervenant	Durée de l'atelier	Horaires	lieu
SOPHROLOGIE ET DECOUVERTE DES SENS 10 personnes max	Clémentine BARTHELEMY	1H	9H à 10H   14H à 15H	Grande salle
SOPHROLOGIE ET EXPRESSION CORPORELLE 10 personnes max	Patricia POIRIER	1H	15H à 16H   16H à 17H	Grande salle
SOPHROLOGIE LUDIQUE 4/5 PERSONNES	Nicole TRAGLIA	30 min	9H à 9H30   10H à 10H30   14H à 14H30	Salle verte étage ou grande salle
MANDALA RELAXATION- CONCENTRATION	Elisabeth GOULINET	1H30	10H à 11H30	Salle bleue étage
MASSAGE INTUITIF 6 personnes	Elisabeth GOULINET	30 min	9H à 10H APRES MIDI	Salle bleue étage
AMMA Massage assis à travers les vêtements	Hélène SUDAROVICH	15 min	TOUT AU LONG DE LA JOURNEE	Cabinet Hélène
TOUCHER RELAXATION DOS BRAS MAIN peau à peau 4 le matin 4 l' après midi	Charline THEUREAU	30 min	TOUT AU LONG DE LA JOURNEE	Cabinet Hélène
TOUCHER DETENTE DOS JAMBES PIEDS peau à peau 4 le matin 4 l'après midi	Pascale MASSOT	30 min	TOUT AU LONG DE LA JOURNEE	Cabinet Pascale

 

Accueil à partir de 8H30 et 13H30

12H et 17 H temps de partage autour d'un verre

 

 

 

 

 

 

 

SOPHROLOGIE ET DECOUVERTE DES SENS AVEC CLEMENTINE BARTHELEMY

 

L'ouie, la vue, le toucher, l'odorat et le goût sont des sens qui fabriquent « notre » perception. C'est notre système de référence pour vivre toutes nos expériences, aussi bien au sein de notre monde intérieur qu'à la rencontre du monde extérieur.

Au travers des mobilisations toutes simples, nous mobiliserons tour à tour chacun d'entre eux, sans oublier notre 6e sens, le sens kinesthésique,

qui est le sens de la posture de notre corps, dans l'immobilité ou le mouvement.

Dans un état de détente corporelle, nous chercherons à enrichir le réveil de ces sens par l'évocation de moments agréables.

Activer nos sens, éveiller nos émotions et accueillir quelque chose qui n'existe pas encore : c'est amorcer notre source créative.

 

Clémentine BARTHELEMY est diplômée de l'institut de formation à la sophrologie-Paris au titre de sophrologue praticien (socio-prophylactique) et adhérente au syndicat des sophrologues Professionnels.

 

Physicienne de formation, elle s'est formée aux techniques de théâtre, clown et communication. Elle a réalisé plusieurs spectacles, crée des décors et des costumes, a illustré des livres pour enfants. Elle anime régulièrement des ateliers de théâtre et de clown.

 

ATELIER SOPHROLOGIE ET EXPRESSION CORPORELLE AVEC PATRICIA POIRIER

 

On ne connaît notre corps que trop souvent à travers ce que nous en montrons à l’extérieur,

à travers ses douleurs, ses performances mais l’écoutons nous suffisamment dans ses

expressions, dans ses limites et ses possibles ?

 

Cet atelier, par différentes techniques psycho-corporelles (sophrologie, exercices de

yoga, visualisations…..) vous propose d’établir un dialogue avec votre corps au présent, de

prendre conscience de vos sensations vécus, de vos limites mais aussi votre potentiel et votre

créativité.

Le but étant de maintenir ou rétablir un équilibre, une confiance à la fois physique mais aussi

psychique, un bien-être intérieur.

 

Cette découverte de Soi se vit dans une ambiance de calme, la bienveillance et le respect de

chacun, afin de :

 

Faire de son Corps un Allié, un Ami et entrer en contact peu à peu avec son « Vrai Soi »

pour un Art de Vivre.

 

Patricia POIRIER est Psychothérapeute en thérapie brève et analyse intégrative Rêve Eveillé-Sophrologue-Infirmière DE

 

 

 

 

ATELIER DE SOPHROLOGIE LUDIQUE AVEC NICOLE TRAGLIA

 

 

Ici seront proposées des techniques simples et ludiques pour partir avec curiosité à la découverte de son corps, au travers des sensations qu'il nous procure.

Par la mobilisation du corps et grâce à notre capacité d'attention, nous serons ainsi invités à découvrir seul ou à deux, nos repères intérieurs:

 

 

•  
  •  

    • POIDS, FORME ET VOLUME DU CORPS DYNAMIQUE

    • VERTICALITE

    • CHALEUR

 

ET AUSSI A DECOUVRIR :

 

•  
  •  

    • NOTRE CAPACITE A EVACUER NOS TENSIONS

    • NOTRE CAPACITE A VIVRE ET A DEPLOYER NOS ENERGIES

      •   
    •  
      •  
        •  
          •  
            •  
              •  
                •  

                   

ET A TRAVERS CES DIVERSES EXPERIENCES :

EXPERIMENTER NOTRE SENS LUDIQUE DIRECTEMENT LIE A NOTRE CURIOSITE NOTRE CREATIVITE ET NOTRE SOUPLESSE D'ESPRIT.

 

EXERCICES PROPOSES :

 

* A travers la dynamique du mouvement :

• Marche pour prendre possession de l'espace proposé et pour mettre en route

• Balance, le cercle

• A deux : tester la détente, présence de l'autre et enracinement, résistance

   

  * A travers la respiration dynamique :

  - Gérer son stress par le souffle

  •  
    •  - Respirer à deux 

- La vague et l'océan

- L'étoile de mer

* A travers la créativité :

•  

 

Nicole TRAGLIA est infirmière depuis 20 ans et a toujours désiré accompagner les personnes sur leur chemin de guerison et de prise de conscience de soi.

Après 4 années de formation en sophrologie caycédienne, le 1er cycle à Dijon et le master et master spécialiste en Andorre auprés d'Alfonso Caycédo, le créateur de la sophrolgie, elle a obtenu son diplôme en 1998 et depuis, utilise la sophrologie comme technique d'accompagnement de la personne à son cabinet ; 105 rue Rambuteau à Macon

 

 

ATELIER MANDALA/RELAXATION CONCENTRATION AVEC ELISABETH GOULINET

 

Pour le plaisir, pour se faire du bien, pour évoluer et se concentrer, pour s'accueillir et se mettre debout, pour tous les âges, seul ou en groupe, pour répondre à une question,

pour vivre dans le présent.
La mise en couleur ou la création d'un dessin centré est un moment de bonheur...

C'est un outil doux et puissant, joyeux et sage, de découverte des soi.

 

Elisabeth GOULINET est Infirmière D.E, praticienne réseau Marie-Pré, relaxologue certifiée

C.R.E.A, massothérapeute certifiée Ecole du Corps Conscience.

LE MASSAGE INTUITIF PAR ELISABETH GOULINET

 

Il s'appuie sur des connaissances acquises en 25 ans de recherches et de travail personnel. Il s'effectue sur les vêtements, sur une table de massage dans un espace calme et sécurisant. C'est un temps d'écoute qui vous aidera à vous relier à tout votre être, à retrouver calme, présence à vous même et fluidité.

 

AMMA OU MASSAGE ASSIS A TRAVERS LES VETEMENTS PAR HELENE SUDAROVICH

 

C'est un protocole de 15 minutes inspiré d'un kata japonais, c'est dire un ensemble de gestes précis réunissant une exigence de pression et de rythme spécifiques afin d'agir sur les différentes couches musculaires du dos, des épaules, des bras, des mains et des hanches et soulager aussi les tensions au niveau du crâne. Il dénoue les noeuds musculaires, rétablit la circulation énergétique.

Le massé se sent plus léger, bien dans son corps, non pas fatigué ou endormi mais au contraire prêt à retourner à ses activités dans de meilleures conditions. C'est un massage utilisé en entreprise pour le bien-être ET l'efficacité des salariés!

 

Hélène SUDAROVICH, biologiste de formation a été initiée au massage assis par Tony Neuman créateur de l'école Touch Line. Elle a suivi par ailleurs un cursus de formation en massage chinois et massage sensoriel à l'école ARTEC de Paris et Montpellier. Elle est agrée pat la F.F.M.T.R (Fédération Française de Massage Traditionnel de Relaxation).

 

TOUCHER DETENTE DOS-JAMBES-PIEDS PAR PASCALE MASSOT

 

ce massage se nomme le Massage Artistique. Avec un toucher précis et très enveloppant, c'est une série de mouvements qui ne se répètent jamais, basés sur le rythme de la musique.

Il est comparable à un art comme la musique ou la danse .Il vous permettra de vous déconnecter du réel .

Vous avez le choix de la musique et des huiles aux différents parfums .

Il est spécifique sur le dos et les jambes et plus généralement sur le cotés dorsal.

c'est un billet pour un voyage vers la Détente et le Confort Absolus .

 

Pascale MASSOT est diplômée de l'Ecole du Toucher juste de Guy Dumont à Roanne. Esthéticienne en formation à Dijon.

 

TOUCHER RELAXATION DOS BRAS MAINS PAR CHARLINE THEUREAU

 

C'est un voyage sensoriel proposé à votre corps. Baigné d'une lumière douce, enveloppé des arômes d'huiles essentielles en diffusion, rythmé par une musique adaptée, recouvert de serviettes chaudes, le corps se détend petit à petit au fur et à mesure des gestes inspiré du massage suedois, chinois et hawaïen. La praticienne utilise des pressions de doigts, des malaxages et glissés de paume et des glissés plus appuyés de ses avant-bras. La personne massée en portant son attention sur chaque zone corporelle traitée peut en accueillir toutes les sensations et dans cette "conscience" privilégiée de son corps se sentir "unifiée".

 

 

Charline THEUREAU est élève d'Hélène Sudarovich et apprentie esthéticienne (Ecole la Colombière)

 

 

 

Qu'allez-vous lui offrir pour lui montrer vos sentiments?

Du bien-être est un beau cadeau!

Plusieurs offres possibles avec réflexe-détente selon votre budget et la personnalité de celui ou celle à qui vous allez faire le cadeau.

Une séance de relaxation à travers les vêtements de 20 minutes

Un soin harmonisant de la face dorsale : dos, bras, mains, fessiers, jambes, pieds de 30 minutes.

Un soin complet uni-body de l'ensemble du corps d'une heure et quart.

Carte cadeau à retirer à la maison du mûrier!

Réflexe-détente déménage!

Des locaux un peu petits, une difficulté à se garer, l'envie de travailler avec d'autres intervenants en bien-être sont les raisons qui ont motivé le changement de lieu.

Vous pourrez maintenant vivre pleinement vos moments de bien-être à la maison du mûrier 36 chemin de la coudre à Chalon sur Saône (proche du magasin carrefour Nord de l'avenue de Paris).

Des après midi découverte seront proposés sur inscription afin de vous faire découvrir : la sophrologie, le massage intuitif, des ateliers d'épanouissement personnel, le Amma, le yoga, les auto-massages, les massage-bébés et plein d'autres techniques autour de la connaissance de soi et du bien-être.

Dans l'attente de vous voir prochainement dans cet écrin de verdure Chalonnais, veuillez recevoir tous mes voeux de santé et de bonheur pour l'année 2011!